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Conteúdos sobre Personal Training para Gestantes

Avaliação Física na Gravidez – acompanhamento das variáveis físicas

01-jan-12

Profa. Ms Gizele Monteiro

Diretora do Mais Vida Gestantes – Personal Gestante

A gestação é um momento de muitas mudanças: fisiológicas, biomecânicas, posturais, emocionais. Todas as variáveis no corpo da mulher mudam.

Será então que é possível realizar uma avaliação física na gravidez?

Para médicos e pesquisadores, a gravidez não é um momento de expor a mulher a testes, pois esses poderiam comprometer o bem-estar materno-fetal, levando a gestante a riscos fisiológicos ou possibilidades de se lesionar.

Diante disso o que os profissionais que trabalham com gestantes poderiam fazer?

O Mais Vida Gestantes elaborado a partir de pesquisas e recomendações das autoridades internacionais usa protocolos seguros onde é possível o acompanhamento de algumas das alterações que ocorrem com a mulher sem colocá-la em riscos.

São exemplos de acompanhamento que podem ser realizados:

- peso corporal: importante para identificar se o ganho de peso da mulher está ideal, elevado ou baixo. Tanto o ganho de peso excessivo, quanto o baixo pesos estão relacionados ao desenvolvimento de doenças e riscos à saúde da mãe e do bebê.

- outras variáveis que podem ser acompanhadas sem oferecer riscos à gestante e ao bebê são as medidas de flexibilidade e postura, importantes para verificar as mudanças posturais e mecânicas da gestante.

O profissional que deseja trabalhar com a mulher em período gestacional deve conhecer a fisiologia do período gestacional para não expor mãe e feto em riscos desnecessários, por isso é importante que a mamãe não aceite uma avaliação física tradicional.

Tanto o profissional, quanto a academia devem adequar a avaliação para o atendimento da mulher em período gestacional e pós-parto.

Saiba mais sobre nossos atendimentos: www.metodomaisvida.com.br/gestantes

e-mail: contato@gizelemonteiro.com.br

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Curso de especialização para Personal Gestante é tema da Revista Fitness Business – Gizele Monteiro entrevistada

01-dez-11

A matéria da Revista Fitness Business dá destaque ao trabalho que a profa Gizele Monteiro vem desenvolvendo, formando o profissional Personal Gestante.

O programa Mais Vida Gestantes idealizado e dirigido pela profissional tem ganho espaço e destaque no Brasil e na Europa com sua formação dos profissionais e atendimento das clientes gestantes e mulheres no pós-parto.

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Personal Gestante do Mais Vida em Bauru

05-out-11

PERSONAL GESTANTE – Profissionais especializados chegam em Bauru!

Agora, em Bauru, as mamães podem ter uma prescrição de exercícios de forma segura e com orientação qualificada. Já reconhecido em São Paulo e expandindo pelo Brasil (Brasília, Recife, Salvador, Rio de Janeiro) e Portugal, o método Mais Vida Gestante está chegando ao interior de São Paulo.

O Mais Vida conta com uma equipe profissionais, certificados pelo seu programa e marca para oferecer para as mamães – na gravidez ou pós-parto um atendimento diferenciado.

O Personal Gestante, profissional especializado para o atendimento da mulher nas 3 fases que envolvem o período gestacional está mudando o conceito de exercícios no Brasil.

Idealizado pela profa. Gizele Monteiro, com mestrado na área de exercícios na gravidez, qualifica o profissional para esse atendimento diferenciado.

O atendimento personalizado pode acontecer na residência, no Parque Campolim com um grupo de caminhada ou local de preferência da mamãe.

Profissionais e contatos:

Profa. Renato Vianna - rebvianna@hotmail.com

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Personal Gestante do Mais Vida em Sorocaba

05-out-11

PERSONAL GESTANTE – Profissionais especializados chegam em Sorocaba!

Agora, em Sorocaba, as mamães podem ter uma prescrição de exercícios de forma segura e com orientação qualificada. Já reconhecido em São Paulo e expandindo pelo Brasil (Brasília, Recife, Salvador, Rio de Janeiro) e Portugal, o método Mais Vida Gestante está chegando ao interior de São Paulo.

O Mais Vida conta com uma equipe profissionais, certificados pelo seu programa e marca para oferecer para as mamães – na gravidez ou pós-parto um atendimento diferenciado.

O Personal Gestante, profissional especializado para o atendimento da mulher nas 3 fases que envolvem o período gestacional está mudando o conceito de exercícios no Brasil.

Idealizado pela profa. Gizele Monteiro, com mestrado na área de exercícios na gravidez, qualifica o profissional para esse atendimento diferenciado.

O atendimento personalizado pode acontecer na residência, no Parque Campolim com um grupo de caminhada ou local de preferência da mamãe.

Profissionais e contatos:

Profa. Juliana Gaya -  jugaya@bol.com.br

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Personal Gestante do Mais Vida em Recife

11-set-11

PERSONAL GESTANTE – Profissionais especializados chegam em Recife!

Agora as mamães podem ter uma prescrição de exercícios de forma segura e com orientação qualificada. Já reconhecido em São Paulo e Rio de Janeiro o método Mais Vida Gestante está expandindo e já tem profissionais e pontos de atendimento credenciados pelo país.

Em Recife o Mais Vida Gestantes conta com uma equipe de profissionais certificados pelo seu programa e marca para oferecer para as mamães – na gravidez ou pós-parto um atendimento diferenciado.

O Personal Gestante, profissional especializado para o atendimento da mulher nas 3 fases que envolvem o período gestacional está mudando o conceito de exercícios no Brasil.

Idealizado pela profa. Gizele Monteiro, com mestrado na área de exercícios na gravidez, qualifica o profissional para esse atendimento diferenciado.

O atendimento personalizado poderá acontecer na residência ou local de preferência da mamãe.

Profissionais e contatos:

Profa. Paula Brasil -  (81) 92844966 | 86126149 | 96529379

 

Profa. Ló Aguiar – (81) 92426912

Prof. Eduardo Miranda – dudumporto@gmail.com

Prof. Thiago Pedroza – thiago__pedroza@hotmail.com

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Pilates para Gestantes – Mais Vida Gestantes comemora Dia da Gestantes com Pilates Day

08-ago-11

O Mais Vida Gestantes – programa de exercícios direcionado para gravidez e pós-parto sempre em grande estilo e iniciativa pioneira comemora mais um ano o Dia da Gestante.

Para comemorar esse dia e mês especial preparamos um sábado com aulas especiais de Pilates. Realizada com um Personal Gestante fará toda a diferença deixando as mamães mais ativas e em forma neste inverno.

As aulas especiais serão realizadas nos pontos parceiros de atendimento com o método Mais Vida Gestantes. Os atendimento com Pilates acontecerão no Körper Studio e no Hunire comandados pelos professores Maria Militão e Sérgio Spinolla, diretores dos estúdios e ambos com formação em Personal Gestante pelo método Mais Vida Gestantes.

Para participar, basta selecionar o local e data para a aula e confirmar presença realizando a inscrição gratuita por telefone. Veja o calendário:

PILATES DAY

  • Dia 13/08 - Körper Studio – das 10 às 12hs (Rua Dona Brígica, 572. Vila. Mariana). Telefone para agendamento: 11- 5573-7264.
  • Dia 13/8 – Hunire- Estúdio de Pilates – das 14h às 16h- (Av. do Guacá, 698 – sala 3 – Alto do Mandaqui) – Telefone para Agendamento: 11 – 2367-0887.

Aguardamos sua ligação e reserva!

 

 

As participantes estarão participando de um sorteio de uma roupa da linha fitness da Zazou Moda Gestante.

 

Informações e atendimento à imprensa:

Andrea Feliconio: www.andreafeliconio.com.br

11-2309-4144 | 9144-9663.

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Personal Gestante: novas turmas da certificação no Rio e São Paulo – inscrições abertas

22-jun-11

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Personal Gestante do Mais Vida sai no site da Revista Pais & Filhos

07-jan-11

Exercício antes, durante e depois

Empresa oferece o serviço de Personal Gestante: profissional responsável pelas atividades físicas em todos os estágios da gravidez

Por Raquel Beer, filha de Marcia e André

Existem exercícios específicos que devem ser feitos por mulheres que querem ter filhos, pelas que já estão grávidas, por aquelas que acabaram de ser mãe. Para orientá-las nessas fases, a Mais Vida Gestantes oferece o serviço Personal Gestante.

São profissionais treinados por uma equipe de professores mestres e doutores, liderados por Gizele Monteiro, mestre pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) em Exercícios na Gravidez.

Os exercícios  variam de acordo com as necessidades que cada estado físico exige. Para as mulheres que querem engravidar, por exemplo, as atividades focam a preparação física, tanto na perda de peso quanto no fortalecimento dos músculos que serão sobrecarregados durante a gestação. Também fazem parte do programa exercícios aeróbicos e de alongamento, queprevinem problemas de postura.

Para as grávidas, as atividades são regradas com cuidado, organizadas a partir dos trimestres gestacionais. O treinamento consiste, basicamente, em exercícios leves que mantenham as conquistas da etapa anterior. Caso a mulher sinta desconforto em alguma região específica, o profissional é orientado para elaborar exercícios que ajudem na adaptação.

O ritmo mais lento continua mesmo depois do parto. Isso mesmo: não é só porque o bebê nasceu que a mãe pode sair correndo por aí . As atividades físicas precisam ser feitas com cuidado, já que a mulher ainda não voltou a sua forma física pré-parto e os hormônios da gravidez ainda estão agindo.

O serviço já pode ser utilizado por mulheres de São Paulo, Bauru, Campinas, Rio de Janeiro e Brasília. A aula custa de R$100 a R$120 – o valor depende da frequência semanal.

Serviço
Personal Gestante
www.gizelemonteiro.com.br
e-mail: gizele@metodomaisvida.com.br
São Paulo: (11) 2867-3307 / 7871-4162
Bauru: (14) 8148-7888
Campinas: (19) 7804-1295
Rio de Janeiro: (11) 3242-3334 / 9209-3842

Link da matéria: http://www.revistapaisefilhos.com.br/saude-gravidez/1275/exercicio-antes-durante-e-depois

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Treinamento Funcional para Gestantes

23-out-10

Profa. Ms. Gizele Monteiro

gestantesO Treinamento Funcional, nova modalidade que chegou nas academias e atendimento personalizados foi criado nos Estados Unidos por diferentes autores desconhecidos e, vem sendo muito bem difundido no Brasil, ganhando inúmeros praticantes.

Essa modalidade tem como princípio preparar o organismo de maneira íntegra, segura e eficiente através do centro corporal, chamado nesse método por CORE (músculos paravertebrais – ou da coluna, músculos abdominais, músculos do assoalho pélvico).

O treinamento funcional tem como objetivo a melhora da propriocepção, equilíbrio e do acionamento dos músculos do core com intuito de diminuir a incidência de dores lombares e, provavelmente, o aparecimento de lesões (MONTEIRO E EVANGELISTA, 2010) podendo ser executado em superfícies instáveis ou estáveis.

O TREINAMENTO FUNCIONAL NA GRAVIDEZ

O  treinamento funcional veio para ficar, pelo menos por alguns anos essa modalidade estará na lista das academias e prioridade dos profissionais. No treinamento funcional existe uma variação muito grande de exercícios e equipamentos (materiais) que podem ser utilizados. O profissional deverá conhecer muito bem cada exercício e material para adaptá-lo para a gestante. Não são todos que ela poderá fazer. As grandes instabilidades e exercícios arriscados devem ser tirados do quadro de exercícios selecionados. Na gravidez a orientação deve ser sempre a segurança da gestante não só pela superfície estável, mas também pelo grau de dificuldade ou ação do exercício. É importante que o profissional conheça bastante da gravidez e do treinamento funcional para aplicá-lo.

 

O método Mais Vida Gestantes tem profissionais capacitados para trabalhar com toda a segurança necessária para a gestante.

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Você sabe o que é um Personal Gestante?

07-set-10

Profa. Ms Gizele Monteiro

Especialista em prescrição de exercícios para Gestantes – Pré-gravidez, Gravidez e Pós-parto

Diretora do Mais Vida Gestantes

 

O que é um PERSONAL GESTANTE?

PERSONAL GESTANTE é um profissional especializado em exercícios para gestantes.

Para o Mais Vida Gestantes®  é um profissional preparado para atender as 3 fases que envolvem a gravidez:  pré-gravidez (quando a mulher está pensando em engravidar), gravidez e pós-parto.

Os profissionais do Mais Vida Gestantes são formados por nossa equipe de professores mestres e doutores através de um curso onde fundamenta-se todas as mudanças fisiológicas, biomecânicas -posturais e músculo-esqueléticas – do período gestacional.

A Professora Gizele Monteiro, mestre pela Unifesp no tema Exercícios na Gravidez, idealizou o Mais Vida Gestantes para capacitar profissionais nessa área e depois oferecer um atendimento diferenciado e de qualidade no mercado. Hoje conta com uma equipe que trabalha com a sua supervisão para implantação de programas em grupo e individualizado em vários locais: residência, academias, empresas, clubes, spas, etc.

 

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PROGRAMA PRÉ-GRAVIDEZ

Para quem planeja sua gravidez o programa deve ter como foco a preparação corporal da mulher, seja no sentido de perda de peso, como também no fortalecimento dos grupamentos musculares que serão sobrecarregados no período gestacional.

Os exercícios de fortalecimento (treinamento resistido) podem ser combinados com exercícios aeróbicos e de alongamento, preparando o sistema cardiorrespiratório para as alterações fisiológicas e o sistema musculo-esquelético para as mudanças posturais.

 

PROGRAMA GRAVIDEZ

força bola gestantePara a gestante a prescrição será organizada conforme os trimestres gestacionais, independente da atividade que irá realizar. Também pode haver a mudanças da atividade se houver a necessidade e o foco de manter uma atividade direcionada aos pontos relatados acima não são perdidos.

  

PROGRAMA PÓS-PARTO

Engana-se quem acha que no pós-parto pode voltar com o ritmo total. O exercício nesse período requer tanto cuidado quanto durante a gestação, pois o corpo da mulher ainda não voltou ao normal e há grande influências hormonais ainda. Desse forma o treinamento resistido, como qualquer outro, deve ter a intensidade bem controlada, podendo se não for bem orientado provocar lesões e também comprometer a amamentação.

 

Onde estamos?

O programa já tem profissionais atuando em São Paulo, Bauru, Campinas, Rio de Janeiro e Brasília. No mês de novembro inicia a formação fora de São Paulo, tendo como primeira base de curso a cidade de Brasília.

Para a gestante a prescrição será organizada conforme os trimestres gestacionais, independente da atividade que irá realizar. Também pode haver a mudanças da atividade se houver a necessidade e o foco de manter uma atividade direcionada aos pontos relatados acima não são perdidos.

 Por toda esse diferença, procure sempres um profissional especializado.

 

Veja o video com a professora Gizele Monteiro e tire suas dúvidas sobre a diferença.

Exercícios na gravidez: aprenda a manter a forma durante a gestação

 

mais_vida_gestantesMAIS VIDA GESTANTES® - “Especializado em formar profissionais de qualidade”.

 

ATENDIMENTO – entre em contato:

e-mail: gizele@metodomaisvida.com.br

São Paulo: (11) 2867-3307 / 7871-4162

Bauru: (14) 8148-7888

Campinas: (19) 7804-1295

Rio de Janeiro: (11) 3242-3334 / 9209-3842

Também classificado em Exercícios na Gravidez, Personal Gestante