Conteúdos sobre obesidade e gestação

Gravidez em Forma – controle o seu peso na gravidez

16-dez-13

Por Gizele Monteiro – Personal gestante

 

Uma das maiores dúvidas das mamães e como ter sua Gravidez em Forma e dessa forma ter o controle do seu peso na gravidez. Será que é possível controlar o peso durante a gravidez?

O maior temor das mamães é engordar durante a gravidez e não ter o seu corpo de volta após a gravidez.

E-book Gravidez em Forma

E-book Gravidez em Forma

 

Após inúmeros atendimentos, vi a necessidade de ajudar mais gestantes e mamães.

Está nascendo um novo projeto: o Gravidez em Forma, com o selo e fundamentado no conhecimento do Mais Vida Gestantes.

Venha conhecer um pouco mais.

Assista o video e cadastre-se em nosso site para receber minhas dicas.

Video:

Gravidez em Forma

Site: www.gravidezemforma.com.br

Obesidade na gestação

16-jul-12

Por Gizele Monteiro

A obesidade na gestação pode ser um problema para a saúde da mamãe e do bebê.

Números alarmantes no mundo tem demonstrado o crescimento da obesidade e no Brasil não tem sido diferente. Junto com o crescimento da obesidade seguem as doenças como hipertensão e diabetes. Essas doenças, assim como a obesidade colocam mãe e bebê em risco.

O controle de peso é um problema que muitas mulheres lutam o tempo todo, mas a batalha para alcançar ou manter um valor saudável pode ser ainda mais importante durante a gestação.

Um estudo da Universidade de Newcastle, no Reino Unido, descobriu que as mulheres  com obesidade na gestação têm uma chance maior de sofrer um aborto espontâneo.  O estudo acompanhou cerca de 41.000 mulheres que estavam esperando apenas um bebês. Verificou-se que as mães que eram obesas no início da gestação tiveram o dobro de chances de abortar ou ter morte do seu bebê morrer no primeiro ano de vida, quando comparadas às mulheres que estavam do peso recomendado.  Apesar dos resultados do estudo, a pesquisadora Ruth Bell notou que, se as mães são obesas ou não, a morte no útero ou no início da vida ainda é incomum. Verificou-se que as mulheres obesas tiveram apenas oito casos de morte fetal ou infantil em cada 1.000 nascimentos que mulheres de peso saudável.  Mas ainda assim, a obesidade na gestação também tem sido associada a problemas como hipertensão arterial – pré-eclâmpsia e diabetes gestacional, o que pode impactar seriamente a saúde da mãe e da criança.

As mães não são incentivadas a tentar perder peso durante a gestação, sendo uma nutrição e alimentação saudável mais importantes do que nunca durante esse tempo, de acordo com Bell, e mais apoio deve ser dado para ajudar as mulheres a chegar a um peso saudável antes ou após a gestação.

*O Mais Vida Gestantes apresenta além do programa gestante, o programa pré-gravidez e pós-parto para auxiliar as mulheres nessas 2 fases. Entre em contato!

GANHO DE PESO DURANTE A GRAVIDEZ – BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO

26-mai-09

Profa. Ms. Gizele Monteiro

Um dos maiores medos da mulher na gestação é engordar e é comum ouvirmos mulheres dizendo que engordaram 20-25 kilos durante a gravidez. Além da estética será que existe algum perigo para o excessivo ganho de peso durante a gravidez, existe riscos para a mulher e para o bebê associados a esse aumento de peso?

De fato a mulher tem que aumentar o seu peso e esse é distribuído entre o conteúdo feto-placentário e mais os tecidos da mulher que também aumentam como coração, mamas, líquidos, e é claro, a gordura.

Durante a gestação, existem duas fases metabólicas bem definidas:

- Ganho de Peso na Gravidez (no primeiro e segundo trimestres)

No primeiro e segundo trimestres há o crescimento fetal mínimo e nessa fase há o grande perigo do aumento da gordura porque a mãe além do metabolismo alterado, ela tem mais fome e come mais, processo denominado hiperfagia, resultando então no aumento do peso corporal materno, especificamente pelo grande acúmulo de gordura. Portanto o ganho de peso na gestação se dá pelas mudanças teciduais e gordura.

Uma das maravilhas é que todo esse processo faz com que a mulher durante a gestação poupe sua glicose para o seu bebê. Há uma inversão metabólica em seu organismo fazendo com que ela estoque gordura para ter alimento para ela e disponibilizando dessa forma a quantidade adequada de glicose para crescimento e formação do bebê.

- Ganho de Peso na Gravidez (no último trimestre)

No último trimestre, há o intenso crescimento fetal, que é sustentado pela transferência de nutrientes da circulação materna. O acúmulo de gordura cessa e em muitos casos, há até queda nos depósitos de gordura. Especialmente nesse período (terço final), os pesos fetal e placentário aumentam aceleradamente elevando as necessidades calóricas à custa do metabolismo materno.

Iniciar a gestação com sobrepeso, obesidade ou ganhar peso excessivo durante, são fatores de risco e podem levar a gestante ao desenvolvimento de hipertensão arterial e pré-eclâmpsia. Há o risco também de desenvolvimento de diabetes gestacional que está associado a um crescimento fetal exagerado (macrossomia fetal). Essas situações podem provocar riscos obstétricos durante o parto e obesidade pós-parto. Cerca de 45% das mulheres obesas no mundo ganharam peso após a gravidez.

Benefícios do Exercício na Gestação

Um dos benefícios com a prática de exercícios na gestação é auxiliar no controle do ganho de peso, controlando dessa forma o ganho de gordura (aumento da adiposidade).

O controle no ganho de peso durante gravidez também está associado a um melhor controle da pressão arterial, prevenindo pré-eclâmpisa e eclâmpsia; e prevenção de diabetes gestacional.

Todos esses benefícios levam a redução de complicações no parto, favorecendo a saúde da mulher e do bebê.

O Mais Vida Gestantes® – Programa de Exercícios Físicos para Gestantes foi especialmente desenvolvido para dar um atendimento seguro e eficaz durante a Gravidez e Pós-parto, direcionado por profissionais altamente qualificados levando a mulher a uma gestação saudável e com a disposição necessária para a mulher moderna.