Conteúdos sobre Aconteceu – Notícias

Pilates Day e aulas de Ginástica, com entrada franca, em homenagem ao Dia da Gestante (15/08)

04-ago-11

O Mais Vida Gestantes – programa de exercícios direcionado para gravidez e pós-parto sempre em grande estilo e iniciativa pioneira comemora do Dia da Gestantes com aulas abertas.

Para comemorar esse dia e mês especial preparamos aulas abertar para deixar as mamães mais ativas e em forma neste inverno.

As aulas especiais serão realizadas nos pontos parceiros de atendimento com o método Mais Vida Gestantes. Os atendimento com Pilates acontecerão no Körper Studio e no Hunire comandados pelos professores Maria Militão e Sérgio Spinola, diretores dos estúdios. Já na academia Activa, pela professora Ana Carina Blasques, todos os profissionais certificados e credenciadas pelo método Mais Vida Gestantes.

Para participar, basta selecionar o local e data para a aula e confirmar presença realizando a inscrição gratuita por telefone. Veja o calendário:

PILATES DAY

  • Dia 13/08 - Körper Studio – das 10 às 12hs – (Rua Dona Brígica, 572. Vila. Mariana).Telefone para agendamento: 11- 5573-7264.
  • Dia 13/8 – Hunire- Estúdio de Pilates – das 14h às 16h- (Av. do Guacá, 698 – sala 3 – Alto do Mandaqui) – Telefone para Agendamento: 11 – 2367-0887.

GINÁSTICA PARA GESTANTES

  • Dia 16/08 – Activa Academia – das 8h30 às 9h30 – Pinheiros.
  • Dia 18/08 - Activa Academia – das 8h30 às 9h30 e das 10h30 às 11h30 – Pinheiros.

Rua Henrique Schaumann, 717 – Telefone p/ Agendamento: 11 – 3064-6962.

 

Informações e atendimento à imprensa:

Andrea Feliconio: www.andreafeliconio.com.br

11-2309-4144 | 9144-9663.

Dia da Gestante e Day Spa Gestante – Mais Vida Gestantes

20-jul-11

Mais uma vez inovando para as mamães e realizando um evento todo especial e diferente para comemorar o DIA DA GESTANTE.

Oficializado para ser comemorado no dia 15 de agosto cada ano, o Projeto de lei nº 491/98 do deputado Caldini Crespo – PFLe Lei aprovada nº 10822/01, desde de junho de 2001.

Esse ano o evento cojunto escolhido foi um DAY SPA GESTANTE, que será realizado no dia 6 de agosto (sábado) na clínica parceira Corpore Vita.

O evento tem o objetivo de atender as várias área para deixar nossa mamãe bela, feliz e saudável. Por isso o evento contemplará a beleza com tratamentos super especiais, saúde com atendimento super relaxante com Personal Gestante do Mais Vida, Massagem e um atendimento com dicas nutricionais até um momento fashion com fotos com uma profissional de primeira linha + Moda Gestante da Zazou.

Daí surgiu um Day Spa para Grávidas Antenadas que querem estar elegantes e bonitas.

Não poderia faltar no espaço, dicas de decoração para o quartinho do bebê … que claro … não poderia ser esquecido.

Veja todos os detalhes desse super dia!

Comemoração do Dia da Gestante na Zazou = Day Spa e Fotos Gratuitas

Gostou da idéia? Quer participar?

Mais informações e inscrições gratuitas diretamente na Corpote Vita pelo tel: (11) 5541-4331 ou pelo site: www.clinicacorporevita.com.br.

Mas corram, pois as vagas são limitadas e os horários agendados antecipadamente. Você diz quais são os tratamentos que quer fazer dentre os disponíveis, e vão lhe dizer na hora os horários disponíveis para cada um, fazendo então sua própria agenda pessoal do evento.

Esperamos fazer do seu Dia da Gestante um dia belo e saudável … com muita felicidade! Te encontro lá!

Gizele Monteiro – Diretora do Mais Vida Gestantes

Gizele Monteiro, personal gestante e diretora do Mais Vida Gestantes dá dicas para o site de Ana Maria Braga

21-jun-11

Que exercícios a gestante pode fazer?

Gravidez ativa

Musculação, Pilates, hidroginástica… o que uma grávida pode fazer?

Uma dúvida muito comum acompanha as grávidas durante toda a gestação: que exercícios são permitidos durante este período? O primeiro passo é o atestado médico liberando para a realização de atividades físicas. Depois, a gestante deve procurar um profissional de Educação Física, que a orientará nos exercícios que poderá ou não fazer. Ainda tem dúvidas? A personal gestante Gizele Monteiro dá algumas dicas:

Musculação
A musculação é uma atividade muito usada hoje nas academias e por professores que trabalham com treinamento personalizado, porém não são todos os médicos que a liberam. Se bem orientada é uma atividade muito importante e interessante, uma vez que fortalece musculaturas responsáveis pelo controle postura. Há sempre a necessidade, independente dos exercícios de realizar ajustes conforme a individualidade da gestante.

Pilates
O Pilates vem com força total e a cada dia ganha novos adeptos. Hoje muitos médicos indicam o método até mesmo sem ter muito conhecimento. Não é uma atividade indicada para gestantes que eram sedentárias antes de engravidar e que nunca fizeram Pilates. Apesar de ser uma atividade importante para o fortalecimento muscular (para auxílio de desconfortos pelas mudanças posturais) e do assoalho pélvico (importante para o parto normal) por seus exercícios exigirem muito dessas musculaturas, com grande ênfase em abdominais, é intensa para quem não o conhece.

Treinamento funcional
O treinamento funcional veio para ficar, pelo menos por alguns anos essa modalidade estará na lista das academias e prioridade dos profissionais. No treinamento funcional existe uma variação muito grande de exercícios e equipamentos (materiais) que podem ser utilizados. O profissional deverá conhecer muito bem cada exercício e material para adaptá-lo para a gestante. Não são todos que ela poderá fazer. As grandes instabilidades e exercícios arriscados devem ser tirados do quadro de exercícios selecionados. Na gravidez a orientação deve ser sempre a segurança da gestante não só pela superfície estável, mas também pelo grau de dificuldade ou ação do exercício.

Atividades de impacto – corrida
A corrida por ser uma atividade de intensidade e ação biomecânica elevada (devido o impacto), exigindo um grande nível de aptidão de quem irá praticá-la, portanto não é uma atividade indicada para se iniciar durante a gravidez. Para gestantes que já corriam antes de engravidar, indicamos que sempre seja acompanhado por um profissional e que distâncias e intensidade sejam controladas e reduzidas com o progresso da gravidez.

Ginástica para gestantes – atividade em grupo
Uma atividade em grupo é sempre boa para descontrair e motivar. As aulas devem ser programadas e direcionadas para as necessidades gestacionais, havendo sempre a ação em diferentes grupamento musculares e também exercícios com objetivos e materiais diferentes. Mesmo uma gestante sedentária pode iniciar, mas sempre com o controle do profissional que irá atendê-la.

Exercícios de alongamento
Muito importantes para qualquer gestante. Proporcionam o relaxamento e o equilíbrio para grupamentos musculares sobrecarregados pelas mudanças posturais.

Hidroginástica
A hidroginástica é ainda a atividade mais indicada pelos médicos, e é sem dúvidas uma atividade que traz vários benefícios para a gestante, principalmente no último trimestre. Nesse momento muitas gestantes sofrem com o inchaço nas pernas e a atividade em água é muito positiva para esse alívio.

Programa pré-gravidez
Para quem planeja sua gravidez o programa deve ter como foco a preparação física do corpo da mulher, seja no sentido de perda de peso, como também no fortalecimento dos grupamentos musculares que serão sobrecarregados nesse momento. Por isso os programas são com objetivos, intensidades e volumes diferentes

Programa pós-parto
Engana-se quem acha que no pós-parto pode voltar com o ritmo total. O exercício nesse período requer tanto cuidado quanto durante a gestação, pois o corpo da mulher ainda não voltou ao normal e há grandes influências hormonais ainda. Desta forma o exercício intenso, independente de qual seja, pode provocar lesões e também comprometer a amamentação.

Dia Internacional da Mulher – Parabéns

08-mar-11

PARABÉNS MULHERES!

O Mais Vida Gestantes deseja parabéns para todas as mulheres, mas em especial por aquelas que são o nosso motivo de existir … as mamães.

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Exercícios no pós-parto com o bebê (Rev. Claudia Bebê) – Mais Vida Gestantes elabora uma série para a mamãe fazer em casa

03-mar-11

Mais Vida Gestantes e Gizele Monteiro na Claudia bebê

Edição de Fevereiro de 2011

Nesse mês de Fevereiro, a Personal Gestante – Diretora e idealizadora do método do Mais Vida Gestantes foi consultora exclusiva numa matéria de exercícios no Pós-parto com o bebê.

A matéria levou o nome de “Dupla Dinâmica” e a série de exercícios foi elaborada pensando em como a mamãe pode fortalecer e alongar músculos que são importantes para o retorno do corpo, mas também que atendam a necessidade funcional como cuidados com o bebê e previnam dores.

Alguns exercícios foram realizados pensando na força que a mamãe terá que ter para sustentar o bebê no colo no dia-a-dia.

A Revista Claudia Bebê já está nas bancas e vale a pena conferir a matéria!!!

Pegue a sua!

 

 

Dicas e cuidados para as gestantes no carnaval

03-mar-11

O Mais Vida Gestantes foi consultado para dar dicas e cuidados para as mamães no carnaval.

 

Portal da Revista Pais&Filhos

Hora da folia

Chega o carnaval, mas a barriga deixa dúvidas: saiba se você deve ou não se jogar na avenida

Por Marianna Perri, filha de Rita e José

Fernanda Lima, Sheila Carvalho e Adriane Galisteu estão aí para provar que é possível, sim, pular o carnaval durante a gravidez. Mas os médicos avisam: moderação e preparo físico são essenciais para quem quiser cair na folia de barrigão.

Os mais radicais afirmam que é melhor se reservar durante o carnaval. Nada de atividades físicas intensas, horários desregulados ou multidões: durante a gestação, a mãe deve manter uma boa dieta, o horário de sono e as atividades físicas moderadas.

Nos primeiros meses de gestação, o cansaço pode ser maior e os enjôos são mais frequentes. Por isso, as chances de a mulher passar mal durante no trajeto do bloco de rua ou do desfile da escola de samba favorita são maiores.

Quando a barriga começa a aparecer, a partir da 20ª semana, os riscos crescem. A mulher deve fugir dos aglomerados para evitar impactos: o bebê está protegido dentro do útero, mas a barriga da gestante é mais sensível e ela pode se machucar.

As mães que já faziam atividades físicas antes da gestação podem ter mais fôlego para aguentar o pique do carnaval, mas, mesmo assim, é importante que ela tome alguns cuidados primordiais para cair na folia.

A mulher deve estar sempre hidratada e com roupas confortáveis. As dores nas costas também podem atrapalhar a folia, já que as futuras mães estarão carregando mais peso do que o normal. Por isso, use sapatos confortáveis e evite o salto.

Mantenha uma alimentação balanceada, com alimentos leves e saudáveis, e não tome bebidas alcoólicas. Não fique longos períodos em atividade, procure ambientes frescos e controle a intensidade da dança.

Vale pensar se vale realmente a pena passar o carnaval na avenida ou aproveitar para curtir a gravidez. Carnaval acontece todos os anos, sua gestação, não.

 

Gravidez após os 40 – que cuidados devemos ter com a gestação tardia?

31-jan-11

Site Melhoramiga.com.br

Essa foi uma entrevista que concedemos ao site Melhor Amiga com o tema Gravidez após os 40 – que cuidados devemos ter com a gestação tardia?. Tema em alta na mídia a preocupação é bem atual pelo novo estilo de vida da mulher que deixa para engravidar mais tardiamente.

A gravidez tardia é sempre preocupação da área médica por vários fatores de saúde da mulher e também do bebê. Do ponto de vista físico (corporal e nível de aptidão física), a mulher encontra-se numa curva descendente. Aquelas que realizam exercícios tem uma queda bem menos acentuada, pois mantém sua musculatura fortalecida, postura e condição cardiorrespiratória também melhorada.

A gravidez é um momento de impacto fisiológico e biomecânico muito grande para mulher e ainda mais após os 40 anos. Tanto o aumento de peso, quanto a probabilidade de doenças como diabetes e hipertensão aumenta. Por isso, nesse momento, os exercícios físicos são uma forma muito interessante de contribuir para a saúde da mulher, da gestação e conseqüentemente do bebê. Os cuidados devem ser redobrados, a intensidade e o volume do exercício também, assim como a escolha do exercício juntamente com a qualidade técnica do mesmo para não aumentar os riscos de lesões. Leia mais…

Conferência com lançamento do Mais Vida Gestantes em Portugal

01-jan-11

CONFERÊNCIA “SAÚDE E EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ”

 

Retrospectiva 2010 – Método Mais Vida Gestantes

29-dez-10

Esse ano de 2010 foi um ano de muitas conquistas e avanço numa visão e conceitos novos no mercado … ter um atendimento diferenciado para gestantes e esse atendimento ser realizado por um profissional que conheça as orientações do exercício na gravidez.

Vejam como foi o nosso ano!

personal-training

- Participação do Especial Gestante na Companhia Athletica do Morumbi

- Divulgação dos nossos programa na Revista Stilo Baby

- Parcerias com empresas de referência no mercado na organização de eventos

- Entrevista na radio Roquete Pinto sobre Personal Gestante – RJ

- Palestra na ONG Cervi

- Participação de evento de 7 anos do Clube das Noivas organizado pela Amandica Indica

- Participação no programa “Em forma com Solange Frazão” – entrevista com a Profa. Gizele Monteiro falando sobre prescrição de exercícios na gravidez e pós-parto: http://tvuol.uol.com.br/assistir.htm?video=solange-frazao-fala-sobre-exercicios-na-gravidez-0402193466C4A193A6

- Participação do programa Manhã Maior – quadro com a Profa. Gizele Monteiro falando sobre os cuidados com o exercício na gestação: http://www.redetv.com.br/Video.aspx?124,28,133903,Entretenimento,Manha-Maior,Exercicios-na-gravidez-aprenda-a-manter-a-forma-durante-a-gestacao

- Organização do evento Dia da Gestante juntamente com a Zazou, Roteiro das Grávidas e academia Activa e mais 20 empresas referência no mercado. O evento contou com uma manhã de autógrafos do Dr. Moisés Chencinski, com a presença da famosa Syang e um belo café realizado pela Quitanda.

*veja quantos sites e blogs divulgaram nosso evento e a visibilidade que tivemos – http://metodomaisvida.com.br/conteudo/2//2010/08/06/dia-da-gestante-sites-e-blogs-que-estao-divulgando-o-evento/

- Agenda da Revista CARAS com o Dia da Gestante – Gizele Monteiro juntamente com Syang e Daniela Lobo da Zazou

- Organização da I Caminhada Gestante Ativa no Rio de Janeiro juntamente com a Zazou e Proativa Club e mais 17 empresas referência no mercado.

*veja a lista de sites e blogs que divulgaram a caminhada Gestante Ativa – http://metodomaisvida.com.br/conteudo/2//2010/11/25/sites-e-blogs-que-divulgaram-a-i-caminhada-gestante-ativa-rio/

- I Curso de Certificação Mais Vida Gestantes em Brasília

* veja a lista de sites e blogs que divulgaram nosso curso em Brasília – http://metodomaisvida.com.br/conteudo/2//2010/12/24/locais-que-divulgaram-a-i-certificacao-mais-vida-gestantes-em-brasilia/

- Parceria com a Qualicorp – palestras que podem ser realizadas por nossos profissionais e parceiros – palestras realizadas no Hospital Santa Catarina, Hospital São Camilo (todas as unidades), OAB pelos professores Gizele Monteiro, Wagner Dantas e Fisioterapeuta Vanessa Marques (Donna Fisio)

- Participação em Matéria na Revista Crescer

- Matéria na Revista Boa Forma como um dos programas que atende gestante na cidade de SP

- Participação em Matéria na Revista Claudia Bebê

- Matéria no UOL pelo portal Sentir Bem

- Participação em Matéria no portal iG

- Participação do programa De Bem com a Vida – Rede Gospel - entrevista com a Bispa Vanessa.

- Contratação de Assessoria de Imprensa - Andrea Feliconio – para todos os nossos programas.

e mais … participação em vários evento da Zazou como parceira, participação do evento Sempre Materna Prime no Hospital São Luiz Anália Franco

PARA 2011

- I Curso de Formação Mais Vida Gestantes em PORTUGAL – http://metodomaisvida.com.br/conteudo/2//category/certificacao-mais-vida-gestantes/

Relembrando Dia da Gestante: café da manhã pela Quitanda

21-dez-10

Dia da Gestante, o Quitanda estava lá!

 

No dia 14 de agosto aconteceu na Academia Activa o “Dia da Gestante”. Um evento voltado para as futuras mamães que teve por finalidade trazer informações e dicas para que todas tenham uma gravidez saudável e tranquila.

Nesse contexto, o Quitanda não poderia ficar de fora.

O evento teve como organizadores o Método Mais Vida em parceria com o Roteiro das Grávidas da Vila Olímpia.

 

 

A idéia nasceu da necessidade de levar mais informações para as mulheres grávidas, com o objetivo de tornar esse período da gravidez, sempre cheio de novidades, uma fase gostosa, por isso o evento trouxe palestras que abordavam assuntos como amamentação, contratação de boas babás, dicas de exercícios físicos, entre outros.

Uma palestra em especial foi dedicada à alimentação saudável no período da gravidez e o medo que as mulheres têm de engordar, essa palestra foi ministrada pela nutricionista Gisele Rua, responsável pelo Restaurante do Quitanda da loja de Pinheiros, que levou muita informação e esclareceu diversas dúvidas das gestantes.

Ela teve uma grande preocupação em desvendar os mistérios da alimentação saudável e correta nesse período, explicando muitas crenças antigas e que nem sempre são verdadeiras.

Falou também sobre os alimentos mais indicados para uma dieta equilibrada, o que precisa ser incluído no cardápio e a quantidade de vitaminas que deve ser aumentada durante a gravidez e o período de amamentação.

O Quitanda também ofereceu um saboroso coffee e um delicioso brunch nos intervalos do evento, nossa preocupação foi em levar alimentos saudáveis para as futuras mamães, por isso servimos muitos pães, sucos naturais e frutas diversas.

Todos os participantes, mamães e papais (ou acompanhantes) puderam se deliciar com nossos produtos e ao final do evento ainda teve sorteios de brindes de todas as empresas participantes.

Também esteve presente no evento a cantora Syang, autografando seu livro e provando os quitutes do Quitanda!

 

Contatos:

Quitanda: sac@quitanda.com.br

Método Mais Vida Gestantes: www.metodomaisvida.com.br/gestantes

Roteiro das grávidas: www.roteirodasgravidas.com.br

Academia Activa: www.activaacademia.com.br