Conteúdos de 24/março/2010

Que exercícios as gestantes podem fazer?

24-mar-10

Profa. Ms Gizele Monteiro

Uma dúvida muito comum acompanha gestantes e profissionais da área … que exercícios são permitidos durante a gestação?

A primeira coisa a se observar é se o médico libera para a realização de exercícios e também para a atividade que a gestante deseja fazer ou o profissional deseja prescrever. Após esse passo a gestante está liberada para a atividade, porém todo o controle e conhecimento também deve ser levado em consideração.

MUSCULAÇÃO PARA GESTANTES – uma das atividades mais utilizadas hoje nas academias.

A musculação,  por exemplo, é uma atividade muito usada hoje nas academias e por professores que trabalham com treinamento personalizado, porém não são todos os médicos que a liberam. Se bem orientada é uma atividade muito importante e interessante, uma vez que fortalece musculaturas responsáveis pelo controle postura. Há sempre a necessidade, independente do exercícios de realizar ajustes conforme a individualidade da gestante. Desde que liberada pelo médico, tanto a gestante que era sedentária, quanto a que já fazia musculação podem fazê-la. Leia mais…