Ganho do peso na gravidez: é preciso, sim, ganhar peso

Profa. Ms Gizele Monteiro – Personal Gestante – Exercícios na Gravidez e Pós-parto

Idealizadora do programa Mais Vida Gestantes

GANHO DE PESO NA GRAVIDEZ – saiba mais!

Uma enquete realizada no no site da Revista CRESCER mostra que a maioria das grávidas não quer engordar nem o recomendável pelos médicos. Veja os resultados:

Como você cuida do peso durante a gravidez?

18% – Estou tentando perder peso

50% – Tento manter o peso inicial

32% – Pretendo ganhar a quantia indicada pelo obstetra

Se você engravidou e estava com peso adequado, não precisa – nem deve – se preocupar em perder ou manter o peso de antes. Esse é o único momento da vida em que a expectativa é que você aumente o seu peso mesmo (na medida certa, claro).

Uma enquete com cerca de 60 mulheres no site CRESCER mostra que a maioria não quer “engordar” nem o recomendável, o que pode prejudicar o bebê.

Parte do peso ganho durante a gravidez está relacionado ao peso do bebê e outras estruturas e mudanças como: placenta, aumento do volume de sangue, etc.

Em média, você deve ganhar de 9 a 12 kg na gestação. Se engordar menos de 5 kg, seu filho pode desenvolver alguma doença no futuro. E se engordar demais, pode ter diabetes, diz Flávio Garcia de Oliveira, obstetra. Mas a regra não vale para todas. Quem estava muito abaixo do peso antes de engravidar pode precisar ganhar mais quilos e vice-versa.

O importante é manter a saúde da mamãe e do bebê!

Lembramos que exercícios físicos são um meio de auxiliar no ganho de peso adequado, evitando a obesidade e doenças relacionadas ao ganho de peso excessivo durante a gravidez! UM PROGRAMA GESTANTE PODERÁ AUXILIAR.

Veja as matérias em nosso site que explicam mais sobre o peso na gestação:

Controle do ganho de peso: http://metodomaisvida.com.br/conteudo/2//2009/05/26/controle-do-ganho-de-peso-durante-a-gestacao-–-beneficios-do-exercicio/

Cálculo para ver se o ganho de peso está adequado: http://metodomaisvida.com.br/conteudo/2//2009/10/12/calculo-de-ganho-de-peso-durante-a-gravidez/

(Redação Crescer - http://revistacrescer.globo.com/Revista/Crescer/0,,EMI64243-10563,00-E+PRECISO+SIM+GANHAR+PESO+DURANTE+A+GRAVIDEZ.html)


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