Grupo Stancanelli – Mirtes Stancanelli, Erica Tatiana e Emy Takahashi

A lactação é uma das maneiras mais eficientes de atender as necessidades nutricionais quanto a parte imunológica, psicológica e o desenvolvimento de uma criança no seu primeiro ano de vida.

A questão do aleitamento materno não é somente biológica, mas é histórica, social e psicologicamente delineada. A cultura, a crença e os tabus têm influenciado na sua prática.

A crença de muitas mulheres que amamentam (nutrizes) de não ter leite suficiente faz com que acabem oferecendo precocemente os suplementos alimentares aos bebês, interrompendo, assim, a amamentação.

As queixas de leite insuficiente levam as mães a utilizarem alimentos ou bebidas que aumentam a produção do leite materno (lactogogos), isso conforme as crenças locais e populares e que vem de geração.

Algumas pesquisas mostram alguns alimentos supostamente considerados lactogogos que podem aumentar a produção do leite: leite, líquidos, abacate, maçã, pêra, batida de frutas, sucos, leite com goiabada, doce, sopa, canja caipira, legumes, suco de laranja, brócolis, verdura de folha verde, feijão, suco de goiaba, leite com mamão, laranja, canjica, farinha de milho com leite, “malzebeer”, milho, arroz, carne e chá para lactação.

Ao analisarmos os alimentos acima citados como crendice, considerados lactogogos, verifica-se que parte deles tem fundamentação científica.

Alguns destes alimentos possuem substâncias com maior teor de glicose, proteínas, sais minerais, vitaminas e água. Esses elementos são essenciais à qualidade e à quantidade do leite a ser produzido.

A canjica, o fubá e o milho são alimentos ricos em amido, e, uma vez ingeridos, produzem açúcar (glicose) importante e necessário para produção do leite.

Outro exemplo comum é o consumo de cerveja-preta, “em dose pequena”, que dá uma sensação de relaxamento provocada pelo álcool. Para a ciência para a produção de leite é fundamental ter calma, relaxamento, conforto físico e emocional.

As pesquisas realizadas com alguns destes alimentos considerados lactogogos encontram resultados positivos que auxiliam no aumento da produção do leite, mas é de grande importância entender que não se sabe se estes alimentos pesquisados são específicos para produzir leite.

Novas pesquisas devem ser realizadas, mas a consciência de que uma alimentação rica em frutas, verduras, cereais, leguminosas, carnes, etc, é essencial para gestantes e para a mulher no pós-parto, pois esses alimentos possuem nutrientes importantes e para a formação do leite e uma boa saúde materna.

Temos que nos conscientizar quanto aos alimentos nutritivos, e desmistificar as crenças e os tabus alimentares como lactogogos e criar assim mais um suporte social e educacional para o aleitamento materno. Com essas medidas talvez seja possível diminuir o risco de desmame precoce, com base na confiança e na certeza da mulher de que pode produzir leite.

Procurar e acompanhar com um profissional de saúde para realmente conhecer os alimentos importantes no processo de lactação seria o mais recomendado.