Conteúdo de maio/2012

Atividade Física e Saúde

09-mai-12
Por Artur Monteiro A atividade física e sua importância para a saúde vêm sendo estuda a muito tempo. Pesquisadores como Cooper, Pollock, Malina, entre outros contribuíram e ainda continuam contribuindo. Parece ser uma unanimidade que um programa de exercícios deve conter três capacidades físicas: a resistência cardiorrespiratória, a força e a flexibilidade. Segunda as últimas recomendações do ACSM (American College of ...