O Colégio Norte-Americano de Medicina do Esporte (American College of Sports Medicine-ACSM) lançou suas novas recomendações sobre estratégias de intervenção para perda e prevenção de aumento de peso para adultos (Appropriate Physical Activity Intervention Strategies for Weight Loss and Prevention of Weight Regain for Adults). O documento foi publicado no jornal Medicine & Science in Sports & Exercise na edição ...
Conteúdos sobre Personal Training
Recomendações do ACSM para Emagrecimento
19-jan-10Treinamento Funcional e Core Training
14-jan-10
Recomendamos este post e também aproveitamos a opotunidade para parabenizar o Prof. Mauro Guiselini pela excelente contribuição. Acessem também www.institutomauroguiselini.com.br.
CORE TRAINING-UMA NOVA FORMA DE FORTALECER O ABDOME
Prof. Ms. Mauro Guiselini
Cada músculo do nosso corpo exerce uma função específica, funciona de maneira integrada, coordenada pelo cérebro. É muito bonito observar uma bailarina dançando, fazendo movimentos incríveis, como saltos, piruetas, elevações de ...
Treinamento Funcional
07-jan-10
O Prof. Artur Monteiro entrevistou no programa Esporte e Atividade Física a Profa. Ms. Maria Claudia Vanícola que esclareceu muitas dúvidas sobre treinamento funcional para crianças, idosos, atletas e pessoas que buscam bem-estar. Assista os vídeos gratuitamente e conheça esta nova proposta de atividade física.
Vídeo 1
(mais...) ...
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Profa. Ms Gizele Monteiro
Se você tem dor nas costas, uma das causas pode ser hérnia de disco. Veja nesse texto algumas características e procure um especialista.
Diagnóstico
O médico revisará sua história clínica, incluindo todo o histórico que você pode ter apresentado anteriormente. Ele então irá fazer perguntas específicas sobre sua dor quanto:
o À freqüência e intensidade da ...
Curso para Certificação do Método Mais Vida
Esta é a oportunidade para se tornar um Personal Trainer diferenciado. Faça um upgrade na sua carreira profissional em Prescrição de Exercícios Personalizados para Grupos Especiais.
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Queda em Idosos
29-nov-09
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Profa. Ms Gizele Monteiro
Engana-se quem pensa que a famosa aula de Alongamento da academia não tem uma estrutura. A aula pode ser dividida em etapas:
AQUECIMENTO: essa fase como o nome diz deve proprocionar o “despertar do corpo” …
… e uma elevação da temperatura corporal. Podem ser utilizados exercícios de respiração, soltura ou massagens, alongamentos suaves e espreguiçamento ...
Aguardamos sua presença no lançamento do livro Treinamento Funcional - uma abordagem prática. Um grande abraço.
Artur e Alexandre
Para adquirir o livro acesse: www.phorte.com ...
