Prof. Thiago Caliani Montechiesi

A IMPORTÂNCIA DO TREINAMENTO PERSONALIZADO PARA HIPERTENSOS E CARDIOPATAS

O organismo humano é formado por diversos órgãos que por sua vez compõem diferentes sistemas, como exemplos temos os sistemas endócrino, digestório, cardiovascular, urinário e outros. Este artigo abordará especificamente o sistema cardiovascular, que possui como componentes estruturais, o coração e os vasos sanguíneos por onde o sangue se desloca ao longo de todo o corpo.

O sistema cardiovascular é responsável por importantes funções no organismo humano como levar oxigênio e nutrientes para todas as células do organismo, remover substâncias prejudiciais e desnecessárias, transportar os hormônios secretados pelas glândulas endócrinas para que possam exercer suas funções nos órgãos alvos, ajudar no controle da temperatura corporal, controlar o PH sanguíneo, proteger o organismo contra perda de sangue no caso de lesão nos vasos, através do mecanismo de coagulação e realizar proteção imunológica através de células de defesa presentes no sangue.  

Considerando que todas as funções citadas anteriormente são imprescindíveis para diversas funções vitais, é correto afirmar que o comprometimento estrutural e/ou funcional do coração, vasos sanguíneos (artérias, arteríolas, veias, vênulas e capilares) ou ambos pode causar conseqüências drásticas à saúde, caracterizando assim uma doença cardiovascular. Como exemplos desse tipo de doença podemos citar a insuficiência cardíaca e a aterosclerose.

Outra doença que provoca sérios danos a diversos órgãos e sistemas, inclusive ao sistema cardiovascular é a hipertensão arterial, sendo esta caracterizada por altos níveis de tensão no interior dos vasos sanguíneos.  As cifras aceitas como normais são inferiores a 120mmHg e 80mmHG para a pressão sistólica e diastólica respectivamente, valores conhecidos popularmente como 12 por 8.

A origem e progressão da hipertensão arterial e das doenças cardiovasculares envolvem diversos fatores, como os de caráter genético, o sedentarismo, dieta hipercalórica e rica em gorduras e o sedentarismo. Além do tratamento medicamentoso, mudanças na dieta, controle do stress e a prática de exercícios físicos de forma regular têm se mostrado eficientes na prevenção e no controle dessas doenças.

É crescente o número de estudos que apontam a prática regular de exercícios físicos como intervenção não farmacológica no tratamento da hipertensão arterial e doenças cardiovasculares. No entanto é importante enfatizar que um indivíduo cardíaco e ou hipertenso necessita de cuidados especiais e alguns critérios devem ser considerados.  A escolha do tipo de exercício, sua intensidade, volume, duração, freqüência, além de uma análise detalhada do estado clínico do paciente, como sua capacidade funcional, utilização de medicamentos e seu histórico médico são indispensáveis para que a prescrição do programa de exercícios seja segura e eficaz. Todas essas variáveis inerentes ao exercício devem ser corretamente calculadas para assegurar que as alterações fisiológicas que ocorrem no organismo durante o exercício (aumento do fluxo sanguíneo, dos ciclos respiratórios, temperatura corporal, elevação da pressão arterial e secreção de alguns tipos de hormônios) sejam mantidas dentro de valores ideais para que as adaptações desejáveis ao organismo sejam alcançadas e ao mesmo tempo garantir a segurança desse paciente.

A forma segura de cumprir todos esses critérios e oferecer um programa de exercícios físicos com excelência é através de uma prescrição individualizada e do acompanhamento personalizado. Também é importante enfatizar que o profissional ideal para a prestação desse serviço dever estar devidamente habilitado, possuindo formação específica na área de prescrição de exercícios para hipertensos e cardiopatas.

Como sugestão, pessoas portadoras desses tipos de doenças devem em primeiro plano fazer uma consulta com seu médico cardiologista para solicitar um atestado para a realização de exercícios físicos e fazer uma série de exames que devem ser solicitados pelo próprio médico. Após a liberação médica, o atestado e os resultados dos exames devem ser encaminhados a um personal trainer especializado no atendimento desse grupo, para que todas essas informações sejam utilizadas para a elaboração do programa de exercícios e também como parâmetros de controle da evolução clínica desse paciente.

O Método Mais Vida é um programa de exercícios em que seus profissionais são capacitados para atender esses grupos especiais. Procure nossos serviços!

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