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Programa de Exercícios de forma individualizada para Idosos
A escolha dos exercícios que deverão compor um programa de exercício para as pessoas idosas é um aspecto complexo e deve ser diferente de um programa para uma pessoas jovem.
Por exemplo: “O desenvolvimento de um BOM programa de exercícios para idosos deve ter sempre em sua prescrição do treinamento da Flexibilidade, muitas vezes negligenciado nos programas. Segue também as necessidades de exercícios funcionais, de força-resistência e aeróbicos”
Considerando que muitos idosos são sedentários há muitos anos, a perda de aptidão costuma impossibilitar muitas atividades que poderiam ser prazerosas para a pessoa. Por outro lado, a possível presença doenças como artrose, instabilidades articulares, aterosclerose, diabetes e hipertensão arterial também limita a escolha do exercício. Um ponto muito importantes é que o profissional deve dominar além do conhecimento do envelhecimento, as possíveis doenças que podem acompanhar o idoso.
O serviço:
Por meio do exercício físico de forma individualizada levar a melhora da qualidade de vida para o idoso saudável ou com problemas de saúde como cardiopatia, hipertensão, diabetes, artrite, osteoporose, obesidade, problemas posturais, dores ou lesões.
A função e trabalho do personal trainer é ajudar o idoso a criar o hábito e a rotina com exercícios, sendo este responsável pela elaboração e acompanhamento na aplicação dos exercícios físicos, sempre voltado para as expectativas e necessidades, condição física e de saúde do cliente.
Tipos de atendimento: atendimento domiciliar ou na academia que o cliente desejar.
Informe-se:
e-mail – contato@metodomaisvida.com.br / Fones (11) 7871.41.62 – 2867.33.07.
Acesse outros artigos e entenda a importância do exercício na saúde do idoso:
http://metodomaisvida.com.br/blog/2009/11/queda-em-idosos/
http://metodomaisvida.com.br/blog/2009/10/flexibilidade-da-coluna-cervical-de-idosos/
http://metodomaisvida.com.br/blog/2010/04/exercicio-fisico-na-prevencao-e-combate-da-osteoporose/
3 Comentário(s)! Comente mais!
Sem palavras, texto digno de premiação.
PARABÉNSSS
Michele Frazão
Olá Michele, obrigado pelas palavras. Um abraço.
Caros Srs,
Minha mãe, Mirna, apresenta um quadro um pouco complicado: ela tem osteoporose e osteopenia no fêmur.
Apresenta uma lesão parcial no ombro direito e até pouco tempo atrás não podia movimentar o braço. Hoje já está melhor em relação a isso.
No entanto ela está em um círculo vicioso: não faz exercício porque sente dor e sente dor por sua musculatura estar muito fraca.
Quando ela faz uma caminhada leve, no quarteirão por exemplo, fica com dores nas costas, no pescoço e na lombar principalmente.
Os médicos inicialmente indicaram alguma atividade na água, que não foi possível, por ela ter pânico de água e ter sofrido uma crise de labirintite na água.
Ela necessita fazer um trabalho de fortalecimento muscular com alguém especializado neste tipo de quadro.
Moramos no bairro da Pompéia e nosso condomínio dispõe de:
Esteira, pesos, aparelho multi-funcional, bicicleta, e um aparelho que faz um movimento circular em pé.
A princípio, acho que deveria iniciar com um programa de 2 x por semana.
Gostaria de saber se há um profissional especializado nesses casos mais delicados e quanto custaria este trabalho do personal.
Obrigada,
Cláudia Regina Passarelli
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